Beneficiile sportului nu pot fi neglijate dacă ne dorim o bună condiție fizică, dar și psihică. Aceste beneficii sunt cunoscute de lumea intreaga ia mișcarea este secretul menținerii unei greutăți corporale optime, cu implicații considerabile asupra unei bune funcționări a întregului organism. 
Nu în ultimul rând, practicarea sportului ne ajută să ne îmbunătățim funcțiile mentale. Mișcarea zilnică ne asigură o mai bună circulație a sângelui la nivelul creierului, se pompează mai mult oxigen și se activează anumite proteine la nivelul creierului ce au rolul de a stimula celule nervoase noi. Vom gândi mai rapid, mai limpede și vom dobândi noi reflexe mentale.
Antrenamentele de Arte Martiale faciliteaza crearea unui caracter puternic si ajuta la indeplinirea obiectivelor propuse , stabilite la nivel mental .
Printre beneficiile practicarii unui sport de contact , am putea enumera : Dezvoltarea abilitatilor motrice , dezvoltarea capacitatii de concentrare si atentie , autoapararea in situatii iminente de pericol , depasirea mai usoara a esecurilor , acumularea increderii si respectului de sine , depasirea limitelor fizice si psihice.

KARATE FULL-CONTACT sau SEMI-CONTACT
O centura neagra este o centura alba care nu a renuntat !

Pornind de la acest principiu , ne putem gandi ca cel ce nu renunta dupa sesiuni grele de antrenament , dupa meciuri pierdute sau dupa examene grele . va avea aceeasi motivatie si in viata sa isi atinga si chiar sa isi depaseasca obiectivele . 

De ce sa praticam Kickboxing/K1
Probabil cea mai cunoscuta ramura a sporturilor de contact , cea mai mediatizata si cea mai vizibila este kickboxingul . Cu totii am vazut o gala de kickboxing la televizor si poate ne a trecut prin minte ca am incerca si noi . Ei bine , o veste buna este ca in Romania , acest sport este foarte dezvoltat si indiferent din ce oras esti , cu siguranta vei gasi o sala aproape de tine . 
Vrei sa inveti sa te aperi , sau doar pentru conditie fizica , un antrenament de kickboxing te va solicita la maxim atat pe plan fizic cat si pe plan mental . 
Te va ajuta sa inveti sa iei decizii rapide in situatii critice iminente . Te va ajuta sa ai mobilitate si sa iti poti folosi bratele si picioarele la potential maxim .


Brasilian JU-JITSU (BJJ) si MMA(Mixed Martial Arts ) 
Jiu-Jitsu Brazilian, cunoscut și ca BJJ, după prescurtarea din limba engleză (Brazilian Jiu-Jitsu), este un sport de contact care se bazează pe lupta la sol și care prin folosirea tehnicilor articulare și a strangulărilor îl forțează pe oponent să renunțe la luptă. Pe principiul folosirii cât mai eficiente a tehnicii și în special a pârghiilor, în dauna atributelor fizice (greutate, forță explozivă, alonjă etc.), un practicant fără atribute fizice de excepție are șanse de reușită ridicate în luptă, în fața unui adversar superior din punct de vedere fizic. Stilul a fost creat la începutul secolului 20 de către familia Gracie, în Brazilia. BJJ-ul poate fi practicat si pentru auto-apărare alaturi de alte tehnici de lupta corp la corp, pentru aspectul competițional (Gi și No Gi) sau pentru competițiile de arte marțiale mixte (Mixed Martial Arts sau MMA).
MMA vă va oferi un impuls de endorfine care vă va afecta pozitiv creierul și corpul pentru a vă simți uimitor. Adevăratul scop al oricărei arte marțiale este să fii atât un războinic fizic, cât și mental. Acest lucru vă va antrena toate mecanismele  de adaptare împotriva stresului, cum ar fi luarea deciziilor, frica, încrederea și furia și, de asemenea, vă va face să vă simțiți bine în timp ce o faceți!

Antrenamentul MMA are beneficii enorme nu numai sub aspect fizic, ci și fiziologic și psihologic:

• Artele marțiale pun accentul pe conexiunea mentală și fizică
• Necesită activarea diferitelor sisteme energetice
• Învață importanța managementului energiei și sistemelor de recuperare
• Dezvoltați forța, puterea și rezistența
• Dinamic și distractiv

 

CE TIP DE ANTRENAMENT ESTE IMPLICAT? 

Specificul tehnic și tactic al diferitelor arte marțiale, cum ar fi Boxul, Grapplingul, Maui Thai și Jiu-Jitsu, pentru a numi câteva:

• Diferite poziții și situații sunt antrenate pentru a recrea un mediu de luptă.
• Antrenamentul și îmbunătățirea tehnicii corecte (atac, scape sau apărare) trebuie să fie aproape de perfecțiune pentru a fi aplicate într-un scenariu MMA.
• Pe partea de forță și condiționare, ați dezvoltat diferite sisteme de antrenament care trebuie pregătite și planificate în funcție de nivelul, obiectivele și programul fiecărui sportiv.
  • Sportivii profesioniști au o periodizare și un cantonament pentru fiecare luptă. Poate varia în funcție de adversar, locație și fundal în arte marțiale etc.
• Periodizarea și sesiunile sunt pregătite pentru a dezvolta rezistența, dezvoltarea forței, îmbunătățirea sistemelor anaerobe și de clearance și, de asemenea, dezvoltarea puterii în diferite faze ale antrenamentului, pentru a se pregăti pentru o luptă.
• Vorbind despre fitness, cursurile de MMA sunt din ce în ce mai frecvente în zilele noastre din cauza consumului mare de calorii, a îmbunătățirii cardio și a forței, a dezvoltării puterii, toate acestea fiind o alternativă ludică pentru a fi în formă.

  INCEARCA!

  Artele marțiale vă pot ajuta cu siguranță să aveți sănătate și fitness. Împreună cu un antrenament pentru întregul corp care îmbunătățește rezistența și forța, iar concentrarea și concentrarea ta sunt, de asemenea, îmbunătățite.
  PRIMUL ANTRENAMENT GRATUIT IN MAJORITATEA SALILOR